Einfach abnehmen

Abnehmen ist nicht einfach, nicht leicht, nichts was man so einfach nebenbei erledigt. Und doch ist „Einfach Abnehmen“ ein Vorsatz der jedes Jahr wieder und wieder von Millionen übergewichtigen Menschen gefasst wird.

Einfach Abnehmen, oder Easy Weight Loss wie der Anglikaner zu sagen pflegt, ist und bleibt, trotz festem Vorsatz, doch nur der Wunsch der meisten Übergewichtigen. Nur den Vorsatz fassen und schon passiert es, das „Einfach Abnehmen“, reicht leider nicht. Nur selten läuft es so wie man es sich vorstellt und in den meisten Fällen wird aus dem „Einfach Abnehmen“ dann doch wieder ein „Mit Ach und Krach Abnehmen“ oder, noch schlimmer, aus dem „Einfach Abnehmen“ wird ein „Leider mal doch wieder nicht Abnehmen“.

Gleich vorweg: Hier wird es kein Zauberrezept für „Einfach Abnehmen“ geben. Doch es werden einige Mittel und Wege aufgezeigt, die diese schwierige Aufgabe des Abnehmens etwas erleichtern können, Tipps und Tricks die ein „Beinahe Einfach Abnehmen“ zumindest in den Bereich des Möglichen rücken.

Erster und wichtigster Schritt zum „Beinahe einfach Abnehmen“ ist, sich ein wirklich realistisches Ziel zu setzen und sich für das Erreichen dieses Zieles auch wirklich genug Zeit zu lassen. Sich vorzunehmen 10 Kilo in einer Woche zu verlieren mag ja heroisch und toll klingen, doch wird man an diesem Ziel ganz zwangsläufig scheitern. Und selbst wann man es schaffen sollte in die Nähe dieses Ziels zu kommen, so ist diese Gewichtsabnahme keinesfalls gesund und hat mit „Einfach Abnehmen“ eigentlich nichts zu tun.

Zweitens: Man muss seine Ernaehrungsgewohnheiten analysieren und auch ehrlich hinterfragen. Ein wirkliches „Einfach Abnehmen“ ist oft schon möglich, wenn man bereit ist, die Verteilung der täglichen Nahrungsmittelmenge umzuorganisieren. Ein kräftiges Fruehstueck mit genügend Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien hilft, den Tag besser zu überstehen und dann am Abend weniger zu essen.

Drittens: Auf dem Weg zum „Einfach Abnehmen“ hilft es, wenn man sich daran gewöhnt, aufkommendes Hungergefühl sofort zu bekämpfen. Und zwar nicht mit den üblichen Snacks, Naschereien und Zwischenmahlzeiten, sondern durch trinken. Natürlich nicht Alkohol oder Limonade, sondern am Allerbesten mit klarem Wasser. Wasser füllt den Magen und lässt so den kleinen Hunger verschwinden. Außerdem versorgt es den Körper mit Mineralstoffen und zusätzlich verbraucht man auch noch Kalorien, wenn das Wasser im Körper erwärmt wird.

Und trotz allem: „Einfach Abnehmen“ ist trotzdem noch immer schwer und langwierig. Und so wird es auch noch lange Zeit bleiben........denn schließlich muss man ja irgendwann für das wirklich „Einfache Zunehmen“ büssen!